こんにちは‼︎
名古屋なかがわみらい歯科＆矯正歯科です☺︎
フッ素入りの歯磨き粉は何歳から使えるの？
「フッ素入りの歯磨き粉はいつから使っていいの？」
小さなお子さんを持つ親御さんからよくいただく質問です。
結論から言うと、歯が生え始めたら（生後6か月〜1歳頃）から使用可能です。
ただし、年齢に合わせたフッ素濃度と量を守ることが大切です。
1. フッ素はなぜ必要？
フッ素は、虫歯予防にとても効果的な成分です。
特に子どもの歯（乳歯）は大人の歯よりもエナメル質が薄いため、虫歯になりやすい状態です。
フッ素には以下のような働きがあります：
•再石灰化を促す：歯の表面を修復して強くする
•虫歯菌の働きを抑える
•酸に強い歯質を作る
つまり、小さい頃から適切にフッ素を取り入れることで、虫歯リスクを大きく下げることができます。
2. 年齢別・フッ素入り歯磨き粉の使い方
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年齢 |
フッ素濃度 |
使用量 |
ポイント |
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0～2歳 |
500ppm |
米粒大（1～2mm） |
仕上げ磨き時のみ。飲み込んでも安心な量でOK |
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3～5歳 |
500～1,000ppm |
グリーンピース大（5mm程度） |
吐き出す練習をしながら使用 |
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6歳以上 |
1,000～1,450ppm |
1cm程度 |
※日本小児歯科学会や厚生労働省の推奨値を参考にしています。
3. よくある質問Q&A
Q1. フッ素を飲み込んでしまって大丈夫？
A. 少量であれば問題ありません。
特に0〜2歳は「飲み込む前提」で量を調整すれば安心です。
Q2. フッ素ジェルと歯磨き粉、どっちがいい？
A. 歯磨き粉に慣れるまでは、低濃度のフッ素ジェルもおすすめです。
ただし、毎日の歯磨きで習慣づけるなら、フッ素入り歯磨き粉を少量使うのが理想です。
Q3. フッ素入り歯磨き粉は毎回使うべき？
A. はい。毎日の積み重ねで効果が出ます。
寝る前は特に、フッ素を口の中に長く留めるために、少なめの水で1回だけすすぐのがおすすめです。
•フッ素入り歯磨き粉は歯が生えたらすぐOK
•年齢ごとにフッ素濃度と使用量を調整することが大切
•飲み込んでも問題ない量を守れば安全
•毎日の歯磨きで、将来の虫歯リスクをぐっと減らせます
小さな頃からのケアが、一生の歯の健康につながります。
お子さんに合った歯磨き粉選び、ぜひ歯科医院でご相談くださいね。
本日もお疲れ様でした‼︎
明日も皆様にとって歯っぴーな１日になりますように☺︎