こんにちは！

名古屋なかがわみらい歯科＆矯正歯科です☺︎

「うちの子、甘いもの大好きで…」

そんなお声をよくいただきます。

実は、

甘いもの＝すぐ虫歯になる

というわけではありません。

虫歯のなりやすさを分けるのは、

“量”よりも“食べ方と習慣”なんです。

今日は

【甘いもの好きでも虫歯になりにくい子の習慣】

をお伝えします。

① ダラダラ食べない

おやつの時間を決めて、

食べたらおしまい。

口の中に糖分がある時間が長いほど、

虫歯菌は活発になります。

時間を区切ることが最大の予防です。

② ジュースは特別な日に

ジュースやスポーツドリンクは、

“飲み物”ではなく“甘いおやつ”。

特にちびちび飲みは虫歯リスク大。

基本はお水かお茶にするだけで、

虫歯リスクはぐっと下がります。

③ 食べた後はお口リセット

理想は歯みがきですが、

難しいときは

・お水を飲む

・キシリトールを取り入れる

これだけでも違います。

④ よく噛む習慣がある

実はここが大事。

よく噛む子は唾液がたくさん出ます。

唾液には

✔ 酸を中和する

✔ 歯を修復する

✔ 汚れを洗い流す

という働きがあります。

“噛めるお口”は、虫歯になりにくいお口です。

⑤ 定期検診に通っている

虫歯は「できてから治す」ではなく

「できる前に防ぐ」時代。

フッ素塗布や生活習慣の確認で、

甘いものを楽しみながら守ることができます。

甘いものを

ゼロにする必要はありません。

大切なのは

「どう付き合うか」。

お子さんの未来のお口のために、

今日からできることを一緒に始めましょう☺︎

本日もお疲れ様でした。

明日も皆様にとって歯っぴ〜な一日になりますように☺︎