こんにちは！

名古屋なかがわみらい歯科＆矯正歯科です☺︎

毎日がんばっている仕上げ磨き。

「ちゃんとできているかな？」と不安になること、ありませんか？

今日は

仕上げ磨き、ちゃんとできてる？チェックポイント5つ

をお伝えします。

① 明るいところで磨いていますか？

意外と多いのが“暗い場所での仕上げ磨き”。

できれば

✔ リビングの明るい場所

✔ 可能ならライトを当てる

見えていないと、磨けていません。

「見える環境」を整えることが第一歩です。

② 上唇のスジ（上唇小帯）を避けていますか？

上の前歯の真ん中にあるスジ。

ここにブラシが当たると痛くて嫌がる原因になります。

✔ 指で優しくガード

✔ ブラシは小刻みに

“痛くない磨き方”が習慣化のコツです。

③ 奥歯の溝、意識していますか？

奥歯の溝はとても虫歯になりやすい場所。

✔ かき出すイメージ

✔ 毛先を溝に当てる

シャカシャカではなく“当てて細かく”がポイントです。

④ 歯と歯の間、磨けていますか？

歯ブラシだけでは

約6割しか汚れは落ちないと言われています。

特に奥歯の間は要注意。

フロスを習慣にできると、

虫歯予防レベルがぐっと上がります。

⑤ 最後は笑顔で終われていますか？

実はこれ、とても大切。

仕上げ磨きが

「怖い時間」になると習慣になりません。

✔ 短時間で集中

✔ 終わったらたくさん褒める

“できた！”の積み重ねが

将来のセルフケアにつながります。

仕上げ磨きは、

完璧を目指すものではありません。

大切なのは

“続けられること”。

不安なことがあれば、

ぜひ検診のときにご相談くださいね☺︎

本日もお疲れ様でした。

明日も皆様にとって歯っぴ〜な一日になりますように☺︎