こんにちは！

名古屋なかがわみらい歯科＆矯正歯科です☺︎

今日はよく聞かれるご質問、

「はちみつって歯にいいんですか？」についてお話します🍯

はちみつ＝体にいい＝歯にもいい？

はちみつは

✔ 抗菌作用がある

✔ 喉にやさしい

✔ 砂糖より自然

というイメージがありますよね。

たしかに、はちみつには抗菌作用があります。

ですが…

結論：歯にとっては“甘いもの”

はちみつの主成分は

**ブドウ糖と果糖（糖分）**です。

つまり、

虫歯菌のエサになります。

しかもはちみつは粘性が高く、

歯にくっつきやすいのが特徴。

ダラダラ舐める習慣があると、

虫歯リスクは上がります。

砂糖よりマシなの？

「白砂糖よりはちみつの方がいいですよね？」

と聞かれることも多いですが…

虫歯の観点だけで言えば

大きな差はありません。

大事なのは

✔ 食べる“量”

✔ 食べる“頻度”

✔ 食後のケア

です。

1歳未満は絶対NG

はちみつは

1歳未満のお子さんには与えてはいけません。

乳児ボツリヌス症のリスクがあるためです。

これは必ず覚えておきましょう。

歯科医的おすすめの食べ方

✔ おやつの時間を決める

✔ ダラダラ食べない

✔ 食べたらお茶や水を飲む

✔ 夜寝る前は避ける

はちみつそのものが悪いのではなく、

“食べ方”が大切です。

体に良いイメージの食品でも、

歯にとっては注意が必要なことがあります。

正しく知って、上手に取り入れていきましょう☺︎

本日もお疲れ様でした‼︎

明日も皆様にとって歯っぴ〜な一日になりますように☺