こんにちは！

名古屋なかがわみらい歯科＆矯正歯科です☺︎

今日はよくご質問いただくテーマ、

**「チョコレートっていつから始めていいの？」**についてお話しします🍫

🍫 チョコレートはいつから？

結論から言うと、

“絶対にダメな年齢”はありませんが、できれば3歳以降がおすすめです。

理由は大きく3つあります。

① 虫歯リスクが高い

チョコレートは

✔ 砂糖が多い

✔ 歯にくっつきやすい

✔ だらだら食べやすい

という特徴があります。

特に奥歯が生えそろう前の時期は、

溝が深くて磨き残しが起こりやすく、虫歯になりやすいのです。

② 味覚の発達への影響

2〜3歳は「味覚の土台」を作る大切な時期。

強い甘さに慣れてしまうと、

素材本来の甘み（さつまいも・かぼちゃなど）を

物足りなく感じてしまうこともあります。

以前ブログでもお話ししたように、

幼少期の味の経験は将来の食習慣にもつながります。

③ カフェイン・脂質の問題

チョコレートには少量ですがカフェインも含まれています。

少量であれば問題ありませんが、

1〜2歳で積極的に与える必要はありません。

🍫 もしあげるなら？

✔ 食べる時間を決める（ダラダラ禁止）

✔ 食後すぐに

✔ 量はほんの少し

✔ その後は必ず歯みがき

「絶対ダメ！」にすると反動が出やすいので、

ルールを決めて上手に付き合うことが大切です。

🦷 歯科医からのおすすめ

チョコレートデビューは、

✔ 生活リズムが整っている

✔ 仕上げ磨きがしっかりできる

✔ 甘いもの習慣がまだ強くない

この3つがそろってからが理想です。

焦らなくて大丈夫です☺︎

甘いものはこれからいくらでも食べられます。

「いつから」よりも大切なのは、

“どう食べるか”。

上手にコントロールできれば、

チョコレートは悪者ではありません🍫✨

本日もお疲れ様でした‼︎

明日も皆様にとって歯っぴ〜な一日になりますように☺︎