こんにちは。

名古屋 なかがわみらい歯科＆矯正歯科です☺︎

「朝起きると口の中がカラカラする」

「寝起きに口臭が気になる」

このような症状はありませんか？

実はその“口の乾き”、

お口からのサインかもしれません。

今日は、朝の口の乾きについてお話しします。

寝ている間は唾液が減ります

私たちの口の中は、唾液によって守られています。

しかし、寝ている間は

唾液の分泌量が大きく減ってしまいます。

そのため、

・口の中が乾く

・細菌が増える

・朝の口臭が強くなる

といった状態になりやすいのです。

口呼吸になっていませんか？

朝の口の乾きが強い場合、

口呼吸が関係していることがあります。

口が開いたまま寝ていると、

・口の中が乾燥しやすい

・細菌が増えやすい

という状態になります。

「寝ているとき口が開いている」

「いびきをかく」

といった場合は、注意が必要です。

唾液が少なくなっている可能性も

特に高齢の方では、

・唾液の分泌の低下

・お薬の影響

などにより、日中も唾液が少なくなっていることがあります。

その結果、朝の乾きがより強く感じられることがあります。

放っておくとどうなる？

口の乾きをそのままにしておくと、

・むし歯や歯周病のリスク増加

・口臭の悪化

・飲み込みにくさ（嚥下機能の低下）

などにつながることがあります。

できる対策

気になる方は、

・こまめな水分補給

・鼻呼吸を意識する

・よく噛んで食べる

・お口の体操（パタカラ体操）

などを取り入れてみましょう。

気になる場合はご相談ください

お口の乾きは、

お口や体からの大切なサインです。

気になる症状がある場合は、

早めにチェックすることをおすすめします。

本日もお疲れ様でした‼︎

明日も皆様にとって歯っぴ〜な一日になりますように☺︎