こんにちは。

名古屋 なかがわみらい歯科＆矯正歯科です☺︎

「朝の歯みがきって、食前と食後どっちがいいの？」

患者さまからよくいただくご質問のひとつです。

結論からお伝えすると、

どちらも大切ですが、目的によって使い分けるのがおすすめです。

今日は、朝の歯みがきのタイミングについてお話しします。

起きた直後のお口の中は細菌が多い

寝ている間は唾液が減るため、

朝起きた直後のお口の中は細菌が増えている状態です。

そのまま朝食をとると、

細菌も一緒に体の中に取り込んでしまう可能性があります。

そのため、

起きた後に一度歯みがきをすることはとても大切です。

食後の歯みがきも重要

朝食後は、

・食べかす

・糖分

がお口の中に残るため、

むし歯予防のためには食後の歯みがきも大切です。

特に甘いものややわらかいものを食べた後は、

しっかりケアを行いましょう。

おすすめは「両方」

理想的なのは、

👉 起床後に軽く歯みがき

👉 朝食後にしっかり歯みがき

という2回のケアです。

難しい場合は、

・うがいだけでもする

・朝食後の歯みがきを丁寧に行う

など、できる範囲で取り入れていきましょう。

お口の状態に合わせたケアを

お口の状態や生活習慣によって、

最適なケア方法は変わります。

気になることがあれば、

ぜひお気軽にご相談ください。

本日もお疲れ様でした‼︎

明日も皆様にとって歯っぴ〜な一日になりますように☺︎