こんにちは‼︎

名古屋なかがわみらい歯科＆矯正歯科です☺︎

🦷歯周病にならないためには歯茎を磨く？？

「歯周病予防には歯みがきが大切」とはよく言われますが、

実は“歯だけ”を磨いていても十分ではありません。

歯周病は歯と歯ぐきの境目（歯周ポケット）に細菌がたまる病気。

つまり、歯ぐき（歯茎）も一緒にケアすることがとても大切なんです。

🩸歯周病はどこから始まる？

歯周病の原因は、歯と歯ぐきの間にたまるプラーク（歯垢）。

この中にいる細菌が歯ぐきに炎症を起こし、

赤く腫れたり、歯みがきで血が出るようになります。

放っておくと歯を支える骨まで溶かしてしまうことも…。

 

🪥「歯ぐきを磨く」とはどういうこと？

歯ぐきをゴシゴシこするのではなく、

歯と歯ぐきの境目をやさしく磨くことがポイントです。

正しい磨き方のコツ：

1.歯ブラシを斜め45度にして、歯と歯ぐきの境目に当てる

2.小刻みにやさしく動かす（力を入れすぎない）

3.1本ずつ丁寧に磨く

4.やわらかめの歯ブラシを使うのもおすすめ

この「境目磨き」が、歯周病予防の一番のポイントです。

 

🧵フロスや歯間ブラシも忘れずに

歯ブラシだけでは、歯と歯の間の汚れは取りきれません。

デンタルフロスや歯間ブラシを使うと、

歯ぐきの中のプラーク除去率がグッと上がります。

特に歯周病が気になる方は、

歯間ブラシの使用を習慣にしていきましょう。

 

🌿歯ぐきも「鍛える」時代へ

しっかり噛むことも歯ぐきの健康に大切です。

やわらかい食べ物ばかりだと、

歯ぐきや顎まわりの筋肉が衰えてしまいます。

日常で「よく噛む」「口をしっかり動かす」ことも

歯周病予防の一部です。

ポイント	内容
歯周病は歯ぐきの病気	歯と歯ぐきの間の汚れが原因
歯ぐきを“磨く”とは	境目をやさしくブラッシング
効果的なケア	フロス・歯間ブラシ・よく噛む習慣

🏥歯ぐきケアはプロのチェックも大切！

自分ではしっかり磨いているつもりでも、

実際は磨き残しが多いことがほとんどです。

歯科医院での定期検診・クリーニングを受けることで、

早期発見・早期治療が可能になります。

💡歯ぐきを守る＝歯を守ること。

毎日のケアに「歯ぐき磨き」も取り入れて、

一生自分の歯でおいしく食べられるお口を育てていきましょう！

本日もお疲れ様でした‼︎

明日も皆様にとって歯っぴーな一日になりますように☺︎