こんにちは‼︎
名古屋なかがわみらい歯科＆矯正歯科です☺︎
オーラルフレイルとは？
「お口の衰え」は全身の衰えのサインかも
「フレイル」という言葉を聞いたことはありますか？
フレイルとは、健康と要介護の中間の状態のこと。
その中でも、お口の機能の衰えに早く気づくための考え方が
オーラルフレイルです。
オーラルフレイルは、
✔ 噛む
✔ 飲み込む
✔ 話す
といったお口の働きが少しずつ低下していく状態を指します。
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こんな症状はありませんか？
オーラルフレイルのチェック項目
次のような変化があれば、オーラルフレイルのサインかもしれません。
• 硬いものが噛みにくくなった
• 食事中にむせることが増えた
• 滑舌が悪くなったと言われる
• 食事に時間がかかるようになった
• 口が乾きやすい
• 歯が抜けたままになっている
「年齢のせいだから仕方ない」と思われがちですが、
放っておくと全身のフレイルにつながる可能性があります。
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オーラルフレイルが怖い理由
お口の衰えは全身に影響します
お口の機能が低下すると、
• 食事量が減る
• 栄養が偏る
• 筋力が低下する
• 外出や会話が減る
といった悪循環が起こりやすくなります。
その結果、要介護リスクが高まることも分かっています。
つまり、
👉 お口の健康＝全身の健康
なのです。
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オーラルフレイルは予防・改善できます
早めの気づきがカギ
オーラルフレイルは、
早期に対策すれば元に戻せる段階でもあります。
歯科でできることは、
• 定期的な口腔チェック
• 噛み合わせの確認
• 入れ歯や被せ物の調整
• 口腔機能の評価
日常生活でできることは、
• しっかり噛む食事を意識する
• 会話や発声を増やす
• お口の体操・舌の運動
• 歯科医院での定期管理
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まとめ
「食べる・話す」を守ることが未来を守る
オーラルフレイルは、
「気づいた時がスタートライン」。
✔ いつまでも美味しく食べる
✔ 人と話す楽しみを続ける
✔ 自分らしい生活を守る
そのために、
お口の小さな変化を見逃さず、歯科でのケアを続けることが大切です。
本日もお疲れ様でした‼︎
明日も皆様にとって歯っぴ〜な一日になりますように☺︎