こんにちは。

名古屋なかがわみらい歯科＆矯正歯科です☺︎

「甘いものが好きだけど、やっぱり食べちゃダメ？」

そんなご質問をいただくことがあります。

実は、

👉 むし歯は甘いものを食べることだけが原因ではありません。

大切なのは「何を食べるか」だけでなく、「どのように食べるか」です。

【むし歯ができる仕組み】

お口の中のむし歯菌は、食べ物や飲み物に含まれる糖分をエサにして酸を作ります。

この酸によって歯が少しずつ溶かされることで、むし歯が進行していきます。

【実は「食べる回数」が重要】

飴やチョコレート、お菓子を少しずつ何度も食べていると、

お口の中が酸性の状態になる時間が長くなります。

すると、歯が回復する時間が少なくなり、

むし歯になりやすくなってしまいます。

反対に、おやつの時間を決めて食べることで、歯が元の状態に戻る時間を確保しやすくなります。

【飲み物にも注意しましょう】

ジュースやスポーツドリンク、甘いカフェラテなども糖分を含んでいます。

少しずつ長時間飲み続けると、お口の中は酸性の状態が続き、むし歯のリスクが高まります。

水やお茶を上手に取り入れることも大切です。

【甘いものを我慢しすぎなくても大丈夫】

甘いものを完全にやめる必要はありません。

・おやつの時間を決める

・食べた後は歯みがきをする

・外出先ではうがいやお水を飲む

こうした習慣を取り入れることで、むし歯の予防につながります。

【毎日の習慣がお口を守ります】

むし歯予防は、「甘いものを食べないこと」ではなく、食べ方や毎日のセルフケアがとても大切です。

少しの工夫を積み重ねて、健康なお口を維持していきましょう。

【気になる方はご相談ください】

当院では、

👉 むし歯リスクのチェック

👉 お子さまから大人までの食生活アドバイス

👉 定期検診・クリーニング

を行っています。

気になることがありましたら、お気軽にご相談ください☺︎

【当院は完全予約制です】

ご来院前にWEBまたはお電話にてご予約をお願いいたします。

本日もお疲れ様でした‼︎

明日も皆様にとって歯っぴ〜な一日になりますように☺︎