こんにちは‼︎
名古屋なかがわみらい歯科＆矯正歯科です☺︎
お餅を食べた後、歯みがきできない時の応急ケア
お餅は歯にとてもくっつきやすく、
食後すぐのケアが虫歯予防のカギになります。
「今すぐ歯みがきできない…」
そんな時の応急対応を歯科目線で解説します。
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① まずは水・お茶をしっかり飲む【最優先】
一番簡単で、効果的です。
• 口の中を大きく動かしながら飲む
• 可能なら2～3回に分けて
歯の表面や歯間に残ったお餅を洗い流す効果があります。
※スポーツドリンク・甘い飲み物はNG
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② うがいができるなら、ぶくぶくうがい
• 水またはお茶でOK
• 10秒程度×2〜3回
特に
✔ 奥歯の溝
✔ 歯と歯の間
を意識すると◎
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③ ガムを噛む（キシリトール100％が理想）
外出時におすすめ。
• 唾液分泌が増える
• 歯に付着した食べカスが取れやすくなる
※砂糖入りガムは逆効果
※小さなお子さんは誤嚥に注意
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④ 指・ガーゼで拭き取る（子ども向け）
歯ブラシがない場合の保護者ケア。
• 清潔なガーゼ・ティッシュを指に巻く
• 前歯・奥歯の噛む面をやさしく拭く
「完璧に落とす」より
付着時間を短くすることが目的です。
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⑤ 帰宅後は必ず丁寧な歯みがき
応急ケアはあくまで応急。
• フロスや歯間ブラシがあればベスト
• 特に奥歯・歯間は念入りに
「応急ケア＋帰宅後の本ケア」が最強です。
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やってはいけないNG行動
❌ 甘い飲み物で流す
❌ ダラダラ食べ続ける
❌ そのままお昼寝・就寝
特に寝る前のお餅＋歯みがきなしは
虫歯リスクが一気に跳ね上がります。
• お餅は歯に残りやすい食べ物
• 歯みがきできなくても「何もしない」はNG
• 水・うがい・唾液を増やすだけでも効果あり
お正月の楽しい時間を、
虫歯トラブルなく過ごすための一工夫として
ぜひ実践してみてください。
本日もお疲れ様でした‼︎
明日も皆様にとって歯っぴ〜な一日になりますように☺︎