こんにちは。
名古屋 なかがわみらい歯科＆矯正歯科です☺︎

「寝ている間に歯ぎしりしてると言われた」
「気づくとグッと噛みしめている」

そんなことはありませんか？

実は、歯ぎしりや食いしばりは
放置するとお口や体にさまざまな影響を与えることがあります。

今日は、歯ぎしり・食いしばりについて分かりやすくお話しします。

歯ぎしり・食いしばりとは？

歯ぎしりは、

👉 歯をギリギリこすり合わせる動き

食いしばりは、

👉 強く噛みしめる状態

を指します。

多くは無意識に行っているため、
自分では気づきにくいこともあります。

放置するとどうなる？

強い力が長時間かかることで、

・歯がすり減る
・歯が欠ける
・詰め物が外れやすくなる
・顎が痛くなる
・頭痛や肩こりにつながる

ことがあります。

子どもにもあるの？

実は、子どもの歯ぎしりも珍しくありません。

成長過程で一時的に見られることもありますが、

👉 強い力が続く
👉 日中も食いしばっている

場合は注意が必要です。

原因はひとつではない

歯ぎしり・食いしばりは、

・ストレス
・噛み合わせ
・睡眠の質
・姿勢や生活習慣

など、さまざまな要因が関係すると言われています。

対策はある？

症状によっては、

・マウスピース（ナイトガード）
・噛み合わせのチェック
・生活習慣の見直し

などを行うことがあります。

👉 歯を守るための対策が大切です。

「クセだから仕方ない」ではない

歯ぎしりや食いしばりは、

👉 “よくあること”ではありますが、
👉 強い症状は放置しないことが大切です。

気になる方はご相談ください

・朝起きると顎がだるい
・歯がすり減っている気がする
・肩こりや頭痛が気になる

そんな方は、一度チェックをおすすめします。

本日もお疲れ様でした‼︎
明日も皆様にとって歯っぴ〜な一日になりますように☺︎