こんにちは‼︎
名古屋 なかがわみらい歯科＆矯正歯科です☺︎

お子さまにも人気のジュース。
「そんなに飲んでないし大丈夫かな？」と思っていても、
実はむし歯のリスクと深く関係しています。

今日は、ジュースとむし歯の関係を分かりやすくお伝えします。

ジュース＝砂糖が多い飲み物

多くのジュースには、

👉 **たくさんの糖分（砂糖）**が含まれています。

この糖分をエサにして、

👉 むし歯菌が酸を作り
👉 歯を溶かしてしまいます

問題は“飲み方”

実は、量よりも大切なのが👇

👉 飲み方（タイミングや回数）

例えば、

・ダラダラ飲む
・ちょこちょこ何度も飲む

こうした習慣があると、

👉 お口の中がずっと酸性の状態になり
👉 むし歯リスクが高くなります

スポーツドリンクや野菜ジュースも注意

「体に良さそう」と思われがちな、

・スポーツドリンク
・野菜ジュース

にも糖分は含まれています。

👉 実はむし歯リスクがゼロではありません。

むし歯を防ぐ飲み方

ジュースを完全にやめる必要はありません。

ポイントは👇

・時間を決めて飲む
・食事やおやつのときにまとめる
・ダラダラ飲まない

👉 メリハリをつけることが大切です。

飲んだ後のケアも重要

ジュースを飲んだ後は、

・水やお茶を飲む
・可能なら歯みがき

👉 お口の中をリセットしましょう。

習慣が未来の歯を守る

日々のちょっとした習慣が、

👉 むし歯のなりやすさに大きく影響します。

気になる方はご相談ください

お子さまの飲み物や食習慣についても、
歯科目線でアドバイスしています。

お気軽にご相談ください。

本日もお疲れ様でした‼︎
明日も皆様にとって歯っぴ〜な一日になりますように☺︎