こんにちは‼︎
名古屋なかがわみらい歯科＆矯正歯科です☺︎


子どもの歯ぎしり、放っておいて大丈夫？

「夜、ギリギリ音がしてびっくりした」

「歯がすり減っている気がする…」

お子さんの**歯ぎしり（ブラキシズム）**に不安を感じている保護者の方はとても多いです。

実は、子どもの歯ぎしりは珍しいことではありません。

子どもの歯ぎしりはなぜ起こるの？

① 顎や噛み合わせの成長過程

乳歯列期〜混合歯列期は、

• 顎の成長
• 歯の生え変わり
• 噛み合わせの調整

が活発な時期。

**歯ぎしりは「噛み合わせを自分で調整している動き」**とも言われています。

② ストレスや緊張

大人と同じように、子どもも

• 保育園・幼稚園・学校での刺激
• 環境の変化
• 頑張りすぎ

などが原因で、無意識に歯ぎしりをすることがあります。

③ 眠りの質・脳の発達

歯ぎしりは浅い眠りの時に起こりやすく、

脳の発達や睡眠リズムとも関係しています。

歯ぎしり＝悪いこと、ではありません

多くの場合、

✔ 成長とともに自然に減る

✔ 永久歯が生え揃う頃に落ち着く

ため、すぐに治療が必要になることは少ないです。

こんな場合は歯科受診をおすすめします

• 歯が大きくすり減っている
• 起床時に「顎が痛い」「口が開けにくい」と訴える
• 日中も強く噛みしめている
• 永久歯にひび・欠けがある

これらがある場合は、一度歯科でのチェックがおすすめです。

家庭でできる歯ぎしり対策

● 日中の「噛みしめ」に気づかせる

「お口、リラックスしてみようね」と

優しく声かけするだけでも効果があります。

● 寝る前のリラックスタイム

• 絵本
• 深呼吸
• 親子のスキンシップ

は、歯ぎしり予防にも◎

● よく噛んで食べる習慣

日中にしっかり噛むことで、

顎の発達とストレス発散につながります。

歯科医院でできること

歯科では

• 歯のすり減り具合の確認
• 噛み合わせや顎の成長チェック
• 必要に応じた経過観察

を行います。

**「様子見で大丈夫ですよ」**とお伝えできることも多いので、

不安な方は気軽にご相談ください。

まとめ

子どもの歯ぎしりは

✔ 成長の一部であることが多い

✔ ほとんどは心配いらない

✔ 気になる症状があれば歯科でチェック

「音がする＝悪い」ではありません。

お子さんの成長を見守る一つのサインとして、

正しく理解していきましょう。

本日もお疲れ様でした‼︎
明日も皆様にとって歯っぴ〜な一日になりますように☺︎