こんにちは。
名古屋 なかがわみらい歯科＆矯正歯科です☺︎

みなさんは、
「よく噛んで食べなさい」と言われたことはありませんか？

実は“よく噛むこと”は、
歯並びやお口の成長にも深く関係しています。

今日は、噛む力と歯並びの関係についてお話しします。

噛むことで顎が育つ

子どもの顎は、

👉 食事や会話など、お口を使うことで発達していきます。

特によく噛むことで、

👉 顎の筋肉が使われ
👉 骨の成長が促される

と言われています。

顎が小さいと歯並びに影響することも

現代のお子さまは、

👉 やわらかい食事が増えている

とも言われています。

すると、

👉 顎が十分に発達しにくくなり
👉 歯が並ぶスペース不足

につながることがあります。

よく噛むことで得られるメリット

噛むことには、

・顎の発達
・唾液が増える
・消化を助ける
・集中力アップ

など、さまざまなメリットがあります。

“噛む力”はお口全体の機能につながる

よく噛むことは、

👉 「噛む・飲み込む・呼吸する」

といったお口の機能にも関係しています。

こんな習慣を意識してみましょう

・一口を少し大きめにする
・左右バランスよく噛む
・やわらかい物ばかりに偏らない
・よく噛んで食べる時間をつくる

👉 “噛む経験”を増やすことが大切です。

食べ方も成長の一部

食事は栄養だけでなく、

👉 お口を育てる大切な時間

でもあります。

気になる方はご相談ください

「歯並びが気になる」
「噛む力が弱い気がする」

そんな方は、お気軽にご相談ください。

本日もお疲れ様でした‼︎
明日も皆様にとって歯っぴ〜な一日になりますように☺︎