こんにちは。
名古屋 なかがわみらい歯科＆矯正歯科です☺︎

最近は、

・やわらかい食べ物
・すぐ飲み込める食事

が増えていますよね。

食べやすく便利な一方で、
実は
👉 “噛む力”の発達に影響することがあります。

今日は、やわらかい食事とお口の成長についてお話しします。

“噛む”ことは成長に大切

食事は栄養をとるだけでなく、

👉 お口や顎を育てる大切な時間

でもあります。

よく噛むことで、

・顎の筋肉を使う
・舌をしっかり動かす
・飲み込む力を育てる

ことにつながります。

やわらかい物ばかりだと…

あまり噛まずに食べられる物ばかりだと、

👉 お口周りの筋肉を使う機会が減ってしまいます。

すると、

・噛む力が弱い
・丸飲みしやすい
・食べるのが遅い

などにつながることがあります。

歯並びとの関係

噛む回数が減ると、

👉 顎の発達にも影響することがあります。

顎が十分に育たないと、

👉 歯が並ぶスペース不足

につながる場合もあります。

現代の子どもに増えている？

最近は、

👉 食べやすい食事が増えたことで、

・噛む回数の減少
・口呼吸
・お口ポカン

なども増えていると言われています。

こんな様子はありませんか？

・すぐ飲み込む
・あまり噛まない
・丸飲みが多い
・食べるのが遅い
・口を開けて食べる

👉 お口の機能が関係していることもあります。

日常でできること

・少し噛みごたえのある食材を取り入れる
・よく噛む声かけをする
・姿勢を整えて食べる
・家族でゆっくり食事をする

👉 “噛む経験”を増やすことが大切です。

気になる方はご相談ください

「噛むのが苦手そう」
「歯並びへの影響が気になる」

そんな方は、お気軽にご相談ください。

本日もお疲れ様でした‼︎
明日も皆様にとって歯っぴ〜な一日になりますように☺︎