こんにちは。

名古屋なかがわみらい歯科＆矯正歯科です☺︎

「しっかり汚れを落としたい！」と思って、歯ブラシに力を入れて磨いていませんか？

実は、

👉 強く磨けば磨くほど、歯がきれいになるわけではありません。

むしろ、お口のトラブルにつながることがあります。

【強く磨くとどうなるの？】

力を入れすぎた歯みがきを続けると、

・歯ぐきが傷つく

・歯ぐきが下がる

・歯の表面がすり減る

・知覚過敏の原因になる

ことがあります。

「毎日しっかり磨いているのに歯がしみる」という方は、磨き方が原因かもしれません。

【力よりも大切なのは磨き方】

歯みがきで大切なのは、

👉 ゴシゴシ磨くことではなく、毛先を正しく当てること

です。

歯と歯ぐきの境目や奥歯など、汚れがたまりやすい場所を意識して、1本ずつ優しく磨くことがポイントです。

　

【歯ブラシがすぐ広がる方は要注意】

「まだ使い始めたばかりなのに毛先が開いてしまう」という方は、力が強すぎる可能性があります。

毛先が広がった歯ブラシでは、汚れを落とす効率も下がってしまいます。

【どのくらいの力で磨けばいい？】

歯ブラシは、鉛筆を持つように軽く握るのがおすすめです。

軽い力で小刻みに動かすことで、歯や歯ぐきを傷つけにくく、効率よく汚れを落とすことができます。

【毎日の磨き方を見直してみましょう】

毎日行う歯みがきだからこそ、少し磨き方を見直すだけで、お口の健康につながります。

「時間をかけているのに磨き残しがある」

という方も、力ではなく磨き方を意識してみましょう。

【気になる方はご相談ください】

当院では、

👉 歯みがき方法のアドバイス

👉 お口に合った歯ブラシ選び

👉 むし歯・歯周病予防

も行っています。

毎日のセルフケアについて気になることがあれば、お気軽にご相談ください☺︎

【当院は完全予約制です】

ご来院前にWEBまたはお電話にてご予約をお願いいたします。

本日もお疲れ様でした‼︎

明日も皆様にとって歯っぴ〜な一日になりますように☺︎