こんにちは‼︎

名古屋なかがわみらい歯科＆矯正歯科です☺︎

咬合力って強い方がいいの？

「噛む力（咬合力）」は、強ければ強いほど良いと思われがちですが、

実は “強すぎても・弱すぎても問題” があります。

大切なのは 年齢やお口の状態に合った咬合力 です。

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咬合力が強いメリット

適切な咬合力があると、こんな良いことがあります。

• 食べ物をしっかり噛める

• 消化を助ける

• あごの骨や筋肉の発達を促す

• 脳への刺激が増える

• 姿勢や全身のバランスにも良い影響

特に子どもでは

「噛む経験」＝お口と体の発達 に直結します。

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咬合力が弱すぎるとどうなる？

噛む力が弱いと、次のような影響が出ることがあります。

• 食事に時間がかかる

• 丸のみ・偏食になりやすい

• あごの発達不足

• 歯並びや噛み合わせへの影響

• 口呼吸につながることも

やわらかい物ばかりの食事が続くと、

咬合力は育ちにくくなります。

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咬合力が強すぎると問題？

実は「強すぎる咬合力」も要注意です。

• 歯ぎしり・食いしばり

• 歯がすり減る

• 詰め物が壊れやすい

• あごの痛み・頭痛・肩こり

• 歯周病の悪化

特に大人では、

ストレスによる無意識の食いしばり が原因のことも多いです。

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子どもにとって大切なのは「咬合力の育て方」

子どもに必要なのは、

強さよりも“正しく育つこと”。

ポイントは👇

• よく噛む食事（噛みごたえのある食材）

• 姿勢を整えて食べる

• 口を閉じて噛む習慣

• 遊びの中で噛む経験（ガム・干し芋など年齢に応じて）

無理に硬い物を噛ませる必要はありません。

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✔ 咬合力は「強ければいい」わけではない

✔ 弱すぎても、強すぎてもトラブルの原因

✔ 年齢や発達段階に合った咬合力が大切

✔ 子どもは日常の食事と生活習慣で自然に育てる

「しっかり噛める口」は、

一生のお口の健康の土台 になります。

本日もお疲れ様でした‼︎

明日も皆様にとって歯っぴ〜な一日になりますように☺︎