こんにちは。
名古屋 なかがわみらい歯科＆矯正歯科です☺︎

年齢を重ねると、

・歯ぐきが下がる
・唾液が減る
・手先が動かしにくくなる

などの変化が起こり、
若い頃と同じ磨き方では不十分になることがあります。

今日は、高齢の方に意識していただきたい
歯みがきのポイントをご紹介します。

① 力を入れすぎない

しっかり磨こうとして強くこすると、

・歯ぐきを傷つける
・歯の根元が削れる

原因になります。

👉 やさしく小刻みに動かすことが大切です。

② 歯と歯ぐきの境目を意識する

歯周病は、歯と歯ぐきの境目に汚れがたまることで起こります。

👉 歯ブラシを斜めに当てて、
境目を丁寧に磨くことを意識しましょう。

③ 歯と歯の間もケアする

歯ブラシだけでは落としきれない汚れは、

・デンタルフロス
・歯間ブラシ

を使って取り除きましょう。

👉 歯周病予防にとても重要です。

④ 入れ歯のケアも忘れずに

入れ歯を使用している方は、

👉 毎日外して洗うことが大切です。

・専用ブラシでやさしく洗う
・就寝時は外す（指示がある場合を除く）

清潔に保つことで、お口のトラブルを防げます。

⑤ 無理のない姿勢で行う

疲れやすい場合は、

・イスに座って
・鏡を見ながら

など、安定した姿勢で行うことがポイントです。

⑥ 唾液ケアも意識する

唾液が少なくなると、

👉 汚れがたまりやすくなります

・こまめな水分補給
・唾液腺マッサージ

も取り入れてみましょう。

続けやすさが一番大切

高齢になると、

👉 「完璧にやる」より
👉 「無理なく続ける」ことが大切です。

ご自身のペースで、できることを続けていきましょう。

ご家族のサポートも大切です

必要に応じて、

・仕上げ磨き
・声かけ

など、ご家族のサポートも大きな力になります。

気になる方はご相談ください

お口の状態や生活に合わせたケア方法を、
個別にご提案しています。

お気軽にご相談ください。

本日もお疲れ様でした‼︎
明日も皆様にとって歯っぴ〜な一日になりますように☺︎