こんにちは‼︎
名古屋なかがわみらい歯科＆矯正歯科です☺︎
舌ブラシの役割とは？
舌の表面には「舌苔（ぜったい）」と呼ばれる白っぽい汚れが付着します。
これは、
• 食べかす
• 細菌
• はがれ落ちた粘膜細胞
などが混ざったものです。
この舌苔が多くなると、
✔ 口臭の原因
✔ 口の中の不快感
につながることがあります。
👉 舌ブラシは、この舌苔をやさしく取り除くための道具です。
舌ブラシを使うメリット
① 口臭対策になる
口臭の原因の多くは「舌」にあると言われています。
特に起床時の口臭が気になる方には効果的です。
② 口の中がスッキリする
舌苔が減ることで、味を感じやすくなったり、清潔感がアップします。
でも、全員に必要なわけではありません
実は、
• 舌苔がほとんどついていない
• 口臭の自覚がない
という方は、無理に舌ブラシを使う必要はありません。
舌はとてもデリケートな器官。
やりすぎると、
• 舌を傷つける
• ヒリヒリする
• 味覚が鈍くなる
といったトラブルの原因になることもあります。
舌ブラシを使うときの注意点
使う場合は、以下のポイントを守りましょう。
✔ 1日1回まで（朝がおすすめ）
✔ 軽い力で、奥から手前へ
✔ 専用の舌ブラシを使う（歯ブラシはNG）
✔ 毎日ゴシゴシしない
「汚れを全部取ろう」と思わなくてOKです。
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子どもに舌ブラシは必要？
基本的に子どもには舌ブラシは不要です。
子どもの舌は敏感で、無理に触ると嘔吐反射を誘発しやすくなります。
口臭や汚れが気になる場合は、
👉 歯みがき・食生活・鼻呼吸ができているかを見直すことが大切です。
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舌ブラシは「必要な人だけ」
舌ブラシは、
• 口臭が気になる
• 舌苔が多い
そんな方には役立つケア用品です。
一方で、
「毎日やらなきゃいけないもの」ではありません。
気になる場合は、歯科医院で
「舌の汚れ、ケアした方がいいですか？」
と相談してみてくださいね。
本日もお疲れ様でした‼︎
明日も皆様にとって歯っぴーな一日になりますように☺︎