こんにちは‼︎

名古屋なかがわみらい歯科＆矯正歯科です☺︎

 

小さく刻みすぎるのは良くない？

「喉に詰まったら怖いから…」

「まだ噛めない気がして…」

そんな理由で、子どもの食事を細かく刻みすぎていませんか？

実は、刻みすぎ＝安全・発達に良いとは限らないのです。

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噛む力は“練習”で育つ

噛む力や顎の発達は、自然に身につくものではありません。

「齧りとって、噛みちぎる」経験を積み重ねることで育ちます。

最初から小さくされた食事では、

• 前歯で齧る

• 奥歯に運ぶ

• すり潰すように噛む

といった一連の動きが育ちにくくなります。

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刻み食が続くと起こりやすいこと

刻みすぎた食事が続くと、こんな影響が出ることがあります。

• 噛まずに丸のみするクセがつく

• 噛む回数が極端に少なくなる

• 顎の発達が弱くなりやすい

• 将来的に歯並び・口呼吸に影響する可能性

「食べられている＝噛めている」ではない点が大切です。

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「齧りとって噛む」練習が大切な理由

少し大きめの食材を前歯で齧ることで、

• 前歯の役割を覚える

• 顎の筋肉がしっかり使われる

• 舌と唇の協調運動が育つ

など、お口全体の発達につながります。

これは、将来の

• 正しい飲み込み（嚥下）

• 発音

• 歯並び

にも深く関係しています。

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安全に噛む練習をするポイント

「大きくすると危ないのでは？」と心配な方へ。

大切なのは大きさよりも形と硬さです。

✔ おすすめの工夫

• 繊維を断ち切る向きでカットする

• 指で軽く潰せる硬さを目安に

• 細かくしすぎず“スティック状・輪切り”にする

• 大人が必ず見守りながら食べさせる

例）

• にんじん：細かいみじん切り → スティック状のやわらか煮

• バナナ：輪切り → 縦に割って持たせる

年齢や発達に合わせることが前提

もちろん、

• まだ歯が生えていない

• 口に入れるだけで精一杯

そんな時期に無理をする必要はありません。

「少しずつ齧る経験を増やす」

これが一番大切です。

歯科からのひとこと

噛むことは、

食べるためだけでなく「育つため」の動きです。

刻みすぎない工夫は、

将来のお口の健康へのプレゼントになります。

「これくらいの大きさで大丈夫？」

「うちの子、噛めてる？」

そんな不安があれば、歯科医院でぜひ相談してくださいね。

 

本日もお疲れ様でした‼︎

明日も皆様にとって歯っぴーな一日になりますように☺︎