こんにちは。
名古屋 なかがわみらい歯科＆矯正歯科です☺︎

「朝はごはんの前に磨くべき？」
「食後のほうがいいって聞いたけど…」

実はこの質問、とてもよくいただきます。

結論からお伝えします👇
👉 基本は“食後の歯みがき”がおすすめです。

なぜ食後がいいの？

食事をすると、

👉 食べかすや糖分が歯に残ります

そのままにしておくと、

👉 むし歯菌が酸を作り
👉 歯が溶けやすくなります

👉 食後に磨くことで、汚れをしっかり落とせます。

じゃあ食前は意味ないの？

そんなことはありません。

朝起きた直後のお口の中は、

👉 細菌が増えている状態です

そのため、

👉 食前に軽くゆすぐ or 軽く磨くのもおすすめです。

理想は「食前＋食後」

できる方は👇

・起床後に軽くケア
・朝食後にしっかり歯みがき

👉 この2ステップが理想的です。

食後すぐ磨いてもいいの？

「食後は30分待った方がいい？」と聞かれることもありますが、

👉 通常の食事であればすぐ磨いてOKです。

※酸の強いもの（柑橘類など）を多く摂った場合は、
少し時間をあけるのもひとつの方法です。

朝の歯みがきは“1日のスタート”

朝のケアは、

👉 むし歯予防
👉 口臭予防

にもつながる大切な習慣です。

気になる方はご相談ください

ご自身に合った歯みがきのタイミングや方法についても、
丁寧にご説明しています。

お気軽にご相談ください。

本日もお疲れ様でした‼︎
明日も皆様にとって歯っぴ〜な一日になりますように☺︎